La sérénité retrouvée
Depuis quelques semaines, je m’impose un autre rythme de vie :
- J’ai changé mon alimentation (adieu le sucre par kilo, qui me faisait plus de mal que de bien !)
- J’essaye de lâcher prise (essentiel dans ma construction personnelle)
- Je ré introduis des activités sportives dans mon quotidien, d’une manière plus soutenue que ces derniers mois…
Par conséquent, j’avais envie de m’essayer au yoga, moi qui suis aussi souple qu’un bout de bois :-)
J’ai eu le plaisir de faire un cours individuel avec la charmante Cassandre.
Ancienne danseuse, professionnelle du sport (fitness et pilates), cette jeune femme propose un yoga « dynamique ».
Dynamique (oui, vraiment) par l’enchainement d’une série de postures.
Il existe plusieurs types de yoga, celui enseigné cet été par Cassandre est le flow, mais elle enseigne également l'Ashtanga et le Vinyasa. Un planning sera prochainement disponible ;-)
Pourquoi choisir le yoga avec Cassandre ?
Le yoga est un sport : il développe l’endurance musculaire et la souplesse du corps.
Il fait travailler la respiration et nous permet de prendre conscience de l’importance de celle-ci.
Mais ce n'est qu'une infime partie des bienfaits liés à la pratique régulière...
Mais surtout, et là c’est un point hyper primordial pour moi : Cassandre a su me libérer des tensions physiques et psychologiques.
Après cette heure de yoga en sa compagnie, je me suis sentie libérée et reposée.
Autant vous dire que je vais y revenir très rapidement !
Si vous aussi vous souhaitez essayer le yoga, Cassandre propose des cours les lundis et jeudis à 12h30 et les samedis à 11H. Réservation via sa page Facebook ou par mail : contact@cyrfitness.com
Namasté
N'oubliez pas de me suivre sur Facebook, Twitter et Instagram !